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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
