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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
