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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一(yi)些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
