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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候還(huan)是...
