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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
