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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開(kai)始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都(dou)是一些非(fei)常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還是...
