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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
