News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是...
