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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里(li)久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
