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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴(yan)重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
