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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動作適合辦公室里(li)久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作，但(dan)是在做這些(xie)動作的時(shi)候還是...
