News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
