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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
