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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還(huan)是(shi)...
