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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
