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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡單(dan)(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
