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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃的太(tai)飽,或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期,或有高血壓的人(ren)群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后,關(guan)節退化嚴重,且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾(ji)病,不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白(bai)(bai)領,或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作,但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的(de)(de)時(shi)候還是...