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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進(jin)入(ru)老年(nian)(nian)后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
