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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公(gong)室里(li)久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
