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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
