News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一(yi)些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這些動作(zuo)(zuo)的時候還是...
