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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽,或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou),關(guan)節退化嚴重,且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白(bai)領,或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作,但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的時(shi)候還(huan)是(shi)...