News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人(ren)群(qun)應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松(song)或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作適合(he)辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在做(zuo)這些動作的(de)時(shi)候還(huan)是...
