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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的時(shi)候還是...
