News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
