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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動作的(de)時(shi)候還是(shi)...
