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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)作的時(shi)候(hou)還(huan)是(shi)(shi)...
