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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽,或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期,或有高血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后,關節退化嚴(yan)重,且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病(bing),不宜參加需(xu)要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦(ban)公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的白領(ling),或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo),但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...