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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動的白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是一些(xie)(xie)非常簡單動作，但(dan)是在做這些(xie)(xie)動作的時候還是...
