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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后(hou)再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
