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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開(kai)始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的時候(hou)還(huan)是(shi)...
