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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽,或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期,或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后,關節退化嚴重,且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病,不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室里(li)久坐(zuo)不動的白(bai)領,或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動作,但是在做這(zhe)些動作的時候還是...