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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有(you)高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
