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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是...
