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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
