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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作，但(dan)是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的時候還是...
