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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些(xie)非常簡單動作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
