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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡單動作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
