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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)(chi)飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公室里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些(xie)(xie)動作的時候還(huan)是(shi)...
