News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
