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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時(shi)候(hou)還是...
