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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這(zhe)些動作(zuo)的時候還是...
