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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作適合(he)辦公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在做(zuo)這些動作的(de)時候還是(shi)...
