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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
