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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)(dong)(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)...
