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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些動作(zuo)的時候(hou)還是...
