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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的太(tai)飽,或者吃(chi)(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后(hou),關節退化嚴(yan)重,且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾(ji)病(bing),不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領,或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo),但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...