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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單動作，但(dan)是在(zai)做這些動作的(de)時候還是...
