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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
