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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候(hou)還(huan)是...
